[...] 2018”, na których zwyciężył jednogłośnie w kategorii 75 kg. A teraz był to chyba jego drugi, również niezwykle udany występ, ale już przy wadze 91 kg. Ma obecnie 23 lata, więc może jeszcze ostatni rok powalczyć w juniorach. Myślę, że medal Mistrzostw Świata Juniorów (może nawet i złoty?) leży w jego zasięgu. W Strzegomiu zdecydowanie [...]
Znany kulturysta i trójboista Greg Doucette opublikował niedawno film, w którym odniósł się do najsilniej zakorzenionych mitów dotyczących SAA (sterydów anaboliczno-androgennych). Bezpłodność Greg Doucette twierdzi, że większość ludzi biorących SAA może mieć dzieci. Tymczasem w badaniach Wallace EM i wsp. 28 zdrowych, płodnych mężczyzn w wieku 23 [...]
[...] jest świadomych, że ma wstępną fazę cukrzycy? Jeśli chodzi o stan przedcukrzycowy, to odnotowuje się coraz więcej przypadków u osób młodych i w średnim wieku. Na przykład w latach 2013-2016 stan przedcukrzycowy dotyczył 24,3% osób w wieku 18-44 lata, jednak w 2018 r. obejmował już 28,7% tej grupy wiekowej! Tylko 8,8% osób z tej grupy wiekowej [...]
[...] to może się okazać, iż wynika on z utrzymywania określonej masy ciała. Naprawdę nie wiem, co mam zasugerować? Utratę muskulatury? Bez sensu, pracowałeś na nią przez całe lata. Po prostu pogódź się z tym, iż nie jesteś w stanie jednocześnie osiągać wszystkich celów. Rozbudowa muskulatury całego ciała sprawia, iż na drążku masz do czynienia z o [...]
[...] na KSW 26 z Iryną Kyselovą. Po swojej ostatniej walce postanowiła skończyć ze sportem zawodowym. Chodziła po prostu rekreacyjnie na siłownię. Niespodziewanie jednak po dwóch latach przerwy, dostała propozycję walki od FEN. Poszła na trening, sprawdziła czy da radę i zgodziła się. Już teraz wie, że to bardzo dobra decyzja. Jak powiedziała w jednym [...]
Jedna z największych legend w historii kulturystyki, Ronnie Coleman, aktualnie cały czas szuka sposobów, aby wyleczyć szkody, które tak naprawdę przez lata morderczych treningów, sam sobie wyrządził. Był i w sumie nadal jest uważany za jedną z najbardziej dominujących osób w historii kulturystyki. Jego osiem zwycięstw z rzędu w Mr. Olympia tylko [...]
[...] z reguły nie budują masy mięśniowej. Włókno potrzebuje czegoś całkowicie odwrotnego, czyli dłuższego czasu pracy przy określonym napięciu. Dodatkowo poświęcasz czasem długie lata, aby szlifować detale, poprawiać tor ruchu, wybicie, pracę stóp, koordynację. Ten czas można by całkowicie inaczej spożytkować. Do pewnego stopnia nauka kilku [...]
[...] zakazywało handlu i posiadania SAA (poza lekami wypisanymi przez lekarza). Za posiadanie i wielokrotnie łamanie zapisów „Anabolic Steroid Control Act” można było dostać 3 lata więzienia i grzywnę 5000 dolarów. W 2004 roku wdrożono kolejne przepisy (dopisano do listy 26 nielegalnych substancji anaboliczno-androgennych). Z kolei 18 grudnia 2014 [...]
Ma 32 lata i 26 razy był mistrzem olimpijskim, 23 razy zdobywał mistrzostwo świata w pływaniu. Michael Phelps jest niesamowitym sportowcem, który już dawno zapisał się w historii sportu swoimi fenomenalnymi osiągnięciami. Sprawdźmy, co je. Śniadanie – trzy smażone jajka z kanapką z serem, smażoną cebulą, pomidorem, sałatą i majonezem. Do [...]
[...] uszkodzenie nerek oraz niewydolność serca). Był jednym z najlepszych światowych kulturystów IFBB od 1990 r. do 1992 r. (lokował się w pierwszej ósemce najlepszych). W latach 1993-1998 lokował się w pierwszej czwórce najlepszych, w tym zajął II miejsce w 1997 r. na zawodach Mr. Olimpia (niektórzy do dzisiaj się kłócą, iż Dorian Yates nie [...]
[...] Fotografia: Chris Hemsworth. Myślisz, że on tylko „uwidocznił” mięśnie, redukując tłuszcz? Nic podobnego - poświęcił lata na ciężki trening siłowy. Przygotowując się do roli legendarnego Hulka Hogana, musiał „wrzucić” na ramę więcej mięśni. Po kolei odniosę się do tych często [...]
[...] niezwykle sprawny fizycznie i twierdzi, że czuje się jak 48-latek. Norris udostępnił film, na którym prezentuje swoje umiejętności bokserskie. "Wiesz, że dziś kończę 84 lata, a czuję się, jakbym miał 48! Niech was wszystkich Bóg błogosławi” – powiedział Chuck Norris. W świecie Hollywood utrzymanie doskonałego zdrowia pozostaje jednym z [...]
[...] też pizzą czy burgerem. Nawet zamiast tortu dostała na swoje osiemnaste urodziny… pizzę. Aniu, chyba dosyć już tego czitowania. Pora wziąć się za redukcję. W końcu do lata zostało niewiele czasu, a z talii nie ubywa. Źródło: facebook Magdalena Kaleta rzadko czituje, za to często przygotowuje ciasta w wersji fit z dodatkiem odżywek [...]
[...] musiałby dopasować odpowiednio swoją dietę do stopnia aktywności, jaką wykonuje - nie jest to jednak łatwe w obliczu dotychczasowych przyzwyczajeń. W szczególności, że przez lata wyrabia się pewne nawyki i rutynę, która staje się czymś naturalnym zarówno dla nas, jak i naszego organizmu. Należy jednak brać poprawkę na ilość spożywanych kalorii, [...]
[...] do tytułu Mr. Olympia. Otwarcie pisano, że jest przyszłą gwiazdą w lidze Open. Z jakiegoś powodu, którego nikt do końca nie rozumiał, przestał startować zaledwie dwa lata po przejściu na Pro. Czas mijał, a fani zaczęli zauważać pewną zmianę w jego sylwetce. Nie był już potężnym kulturystą, jakiego pamiętali i stopniowo zmniejszał masę. [...]
[...] pochodne aniliny, benzoxazepinionów i inne (np. firma GSK). Czy warto je stosować? Istnieje wielu zwolenników tych środków. Mam do nich dużą rezerwę. SAA mamy w obrocie 84 lata. Pierwsze powstały w 1935 r. Przez kilkadziesiąt lat wiele z nich było sprawdzanych i bardzo często testowanych (bo były stosowane w medycynie, testosteron do dzisiaj [...]
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z poważniejszych chorób współczesnego świata, która nagminnie jest ignorowana. Większość ludzi nie wie nawet, jak poważne może mieć konsekwencje zdrowotne. Ogólnie ok. 25% populacji ma ciśnienie wyższe niż 140/90, jednak trzeba pamiętać o tym, iż osoby narażone na szczególne ryzyko (np. diabetycy) powinny [...]
[...] przyniosą większy efekt niż trzy serie ściągania drążka wyciągu do klatki piersiowej czy karku. Nigdy nie wiesz, jak dana osoba trenowała przez wszystkie poprzednie lata. Być może teraz tylko podtrzymuje zdobytą masę i siłę, stara się nie doznać kontuzji. Ostatnie opisane podejście jest zupełnie czym innym. Podtrzymywanie masy nie jest [...]
Cristiano Ronaldo od najmłodszych lat jest w doskonałej formie zarówno na boisku, jak i poza nim. 39-letnia supergwiazda piłki nożnej przez lata mógł się pochwalić świetną sylwetką. Niedawno Ronaldo wziął udział w treningu i wraz ze swoim synem pochwalił się swoją imponującą budową ciała. Ronaldo w wieku 18 lat szybko stał się jednym z najlepszych [...]
[...] “Zdjęcie po lewej: Wiek 18. Lokalizacja - Kingdome w Seattle, Wa Data: marzec 1998 Zawody: Mistrzostwa stanu HS Waga 155 funtów (70 kg) Zdjęcie po prawej. Wiek: 32 lata Lokalizacja: Orleans Arena, Las Vegas, Nevada Data: wrzesień 2012 Zawody: Mr Olympia Waga: 236 funtów (107 kg)”- wyjaśnił Heath. „Te dwa obrazy mają mnóstwo [...]
